スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2016.01.27 Wednesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    いい女度がアップする方法 (オズモール掲載文抜粋)

    0
      街でふとショーウィンドウに映った自分の歩き方を見て、がっかりしたことってない? とはいえ、モデルのようなボディラインとはかけはなれているし、仕方がないなんてあきらめてしまっているのでは?

      「“私にはムリ・・・”」なんて思うのは大きなまちがい。モデルのような自信に満ち溢れたキレイな歩き方は、正しい姿勢を心掛けることで、誰でも簡単にできるようになるのです

      では、どんな姿勢を身に付ければいいの?

      正しい位置に自分の身体軸がある姿勢を体に覚えさせるのが第一です。まず、壁にかかとを付けて立ちます。そしてお尻と肩甲骨も壁に付け、体が一直線になっていることを意識します。このとき、重心はつま先ではなく、かかとに乗せるのがポイント。お腹に力を入れてお尻を閉めればさらに◎。この姿勢を基本にするだけで、足だけではなく、体全体を使って歩くようになるので、自然に美しく歩けるようになります。

      まずは、仕事に行く前に毎朝玄関で靴を履き、壁を使って姿勢を正してから出掛けてみましょう。

      また、最近の女性は、内股ぎみに歩いている人が多いです。内股歩きはあまり美しく見えないので改善することをおすすめします。右足のつま先を20度ぐらい外に向けて一歩を踏み出しましょう。左足も同様20度ぐらい外に向けて歩きます。綱渡りのように、一本の線の上を進むようにするといいです。

      たったこれだけで、モデルのような美しい歩き方が叶います。

      さらに正しい姿勢で歩き続けることで、たくさんのメリットが!

      正しい姿勢で歩くと全身運動になります。すると、背筋、腹筋が鍛えられ体のラインがスッキリとします。さらに、リンパ液の流れや血液循環がよくなるので、肩コリや冷えも改善されますよ。

      手軽で簡単にできるウォーキング法なのにいいことづくめ! さっそく姿勢を正して、颯爽と街を歩きましょう!


      スポンサーサイト

      0
        • 2016.01.27 Wednesday
        • -
        • 19:44
        • -
        • -
        • -
        • -
        • by スポンサードリンク

        コメント
        コメントする








           
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック

        PR

        calendar

        S M T W T F S
          12345
        6789101112
        13141516171819
        20212223242526
        2728293031  
        << August 2017 >>

        selected entries

        archives

        recent comment

        links

        profile

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM