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    • 2016.01.27 Wednesday
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    健康で美しい筋肉美人になりましょう!

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      あと一週間ちょっとで3月、もうすぐ春なのですが、まだ寒いです。

      春よ来い、はーやく来い!  です。

      日本の平均寿命ですが、暖かな沖縄が長寿一番です。

      今人間の体温も低体温の方が多く病気になりやすいそうです。

      歩くときに背筋を伸ばしお腹を引っ込めてお尻をきゅっと締めて、歩くだけで筋肉を使います。

      それだけで運動になります。

      逆に意識せず、だらっと背中を丸めて歩いたならどうでしょう。

      姿勢は悪くなり、身体がどんどん歪みます。

      いつの間にか腰痛になったり、身体が血流が悪くなって冷え性になります。

      冷えると免液力が低下して抵抗力が無い身体になってしまいます。

      あらゆる病気に好かれてしまう身体になってしまいます。

      正しい姿勢であらゆる筋肉を使うことを意識して歩くことは健康にもなります。

      健康でなければ美しさが輝きません。

      エンジェルラブウォーキングは奥が深いです。

      あらゆる筋肉を自在に使い引きしまった筋肉美人を目指しましょう!

      私にお任せ下さい。(笑)


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        • 2016.01.27 Wednesday
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